Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ваги: Легко
10 повторення
1 хвилина
Ваги: Помірно
10 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
10 повторення
1 хвилина
10 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
10 повторення
1 хвилина
10 повторення


Пов'язані тренування

Back
1 хв 25 сек, Середній
Back Stuff
22 хв 30 сек, Інтенсивний
Back/leg
2 хв 40 сек, Середній
Back
9 хв 10 сек, Інтенсивний
Back
4 хвилин, Початковий
Back Workout
6 хв 27 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Shoulders

Shoulders

Середній 4 хв  
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Інтенсивний 6 хв  
Core   Exercise Mat
Pull Up Pyramid

Pull Up Pyramid

Інтенсивний 6 хв  
Chest&Back

Chest&Back

Середній 10 хв  
Chest   Dumbbell, Bench, Strength Machine
Cordio

Cordio

Середній 20 хв  
Core   Exercise Mat
Pull-ups

Pull-ups

Інтенсивний 6 хв  
Back   Pull Up Bar

Категорії тренувань