Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Leg Raises
Leg Raises
30 секунд
Squat Jumps
Squat Jumps
30 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
30 секунд
V-Ups
V-Ups
30 секунд
Vertical Goblet Squats
Vertical Goblet Squats
30 секунд
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
30 секунд
Russian Twists
Russian Twists
30 секунд


Пов'язані тренування

FL
38 хвилин, Інтенсивний
D1
5 хв 10 сек, Початковий
Essai
2 хвилин, Початковий
D
6 хвилин, Середній
Full Body
20 хвилин, Середній
Hard
2 хв 45 сек, Початковий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Belly Fat Destroyer

Belly Fat Destroyer

Інтенсивний 4 хв 30 сек  
interval Prisoner Squats

interval Prisoner Squats

Середній 4 хв  
Bounce Dat

Bounce Dat

Інтенсивний 4 хв  
Awesome Workout

Awesome Workout

Початковий 2 хв 30 сек  
Full Body   No Equipment
Quick Clams

Quick Clams

Середній 4 хв  
Hips

Hips

Початковий 4 хв 30 сек  
Lower Body   Chair

Категорії тренувань