Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Bounce Dat

Інтенсивний   4 хвилин

Hannah Oden
 		    Додано Hannah Oden
Bounce Dat
Опис

Abs abs abs abs abs abs abs abs abs abs abs abs abs abs abs abs.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Split Abs
Split Abs
30 секунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 секунд
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 секунд
Lying Supermans
Lying Supermans
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 секунд
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 секунд
V-Ups
V-Ups
30 секунд
In and Outs
In and Outs
30 секунд

Пов'язані тренування

Abs
Abs
4 хв 30 сек, Середній
Abs
Abs
13 хв 45 сек, Інтенсивний
Abs , Abs , Abs !
Abs , Abs , Abs !
13 хв 30 сек, Середній
Abs And Stuff
Abs And Stuff
3 хв 30 сек, Середній
Abs
Abs
5 хв 30 сек, Початковий
Abs , Abs , Abs !
Abs , Abs , Abs !
13 хв 30 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Інтенсивний 12 хв  
Blogilates Inner Thigh Insanity!

Blogilates Inner Thigh Insanity!

Інтенсивний 5 хв  
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

Інтенсивний 2 хв 30 сек  
Legs   Wall
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно