Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
40 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
45 секунд
Rest
Rest
40 секунд
Plank
Plank
45 секунд
Rest
Rest
40 секунд
Burpees
Burpees
1 хвилина
Rest
Rest
45 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 хвилин
Rest
Rest
45 секунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 хвилина


Пов'язані тренування

Fitness
6 хв 30 сек, Середній
Stay fit and healthy
7 хв 20 сек, Середній
Sport
11 хвилин, Початковий
Monday
8 хв 55 сек, Інтенсивний
Daily
4 хв 50 сек, Середній
One
19 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Boxing

Boxing

Інтенсивний 3 хв  
Quick Ab Workout 2

Quick Ab Workout 2

Інтенсивний 6 хв  
Barre

Barre

Інтенсивний 37 хв  
Slaviero Training

Slaviero Training

Інтенсивний 41 хв  
Core  
Cardio Core

Cardio Core

Інтенсивний 4 хв  
Full Body   No Equipment
CHRIST-IN YOGA

CHRIST-IN YOGA

Інтенсивний 32 хв  
Yoga  

Категорії тренувань