One

Інтенсивний Duration 19 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Roksana Godula

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

Uf

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

4 хвилин

1 хвилина

4 хвилин

3 хвилин

2 хвилин

2 хвилин

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Push-Ups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Workout

6 хвилин, Середній

Muvt

11 хвилин, Середній

8 хв 22 сек, Інтенсивний

Monday

5 хв 52 сек, Середній

Home

16 хв 46 сек, Початковий

Quick

4 хв 45 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.