Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Left Laying Clams
Left Laying Clams
2 хвилин
Transition
15 секунд
Right Laying Clams
Right Laying Clams
2 хвилин


Пов'язані тренування

Clams
5 хв 48 сек, Середній
Lying Clams 4.0
4 хвилин, Середній
1
10 хвилин, Початковий
Hip Adoutor Traning
4 хв 15 сек, Середній
Just Two Things 2
3 хв 20 сек, Початковий
Aductors
10 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Інтенсивний 90 сек  
Legs   No Equipment
Awesome Workout

Awesome Workout

Початковий 2 хв 30 сек  
Full Body   No Equipment
Daily Press Ups

Daily Press Ups

Інтенсивний 5 хв  
❥ Lying Leg Lifts Challenge ❥

❥ Lying Leg Lifts Challenge ❥

Інтенсивний 2 хв  
Pilates   No Equipment
Side Bends

Side Bends

Початковий 60 сек  
Back  
Happy B!

Happy B!🏡

Інтенсивний 60 сек  

Категорії тренувань