Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Killed King

Середній   16 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Arms

Обладнання: Dumbbell

Karan Singh Shekhawat
 		    Додано Karan Singh Shekhawat
Killed King
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для плечей Тренування з гантелями
Опис

This kill your king

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
10 повторення
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хв 30 сек
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
45 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
10 повторення

Набір номер 2: 3 раунди
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
15 повторення
Bicep Curls
Bicep Curls
15 повторення
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
10 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Arms
Arms
17 хвилин, Інтенсивний
Arms And Shoulder
Arms And Shoulder
21 хвилин, Середній
Challlenge 2
Challlenge 2
6 хв 9 сек, Середній
Weight Arms
Weight Arms
1 хв 30 сек, Середній
arms
arms
8 хв 36 сек, Інтенсивний
Weight
Weight
6 хвилин, Початковий
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Daliy

Daliy

Інтенсивний 17 хв  
Extreme Ab Cuts!

Extreme Ab Cuts!

Інтенсивний 17 хв  
Core  
Core

Core

Початковий 33 хв  
Dumbbell
Tachiro Style Abs

Tachiro Style Abs

Початковий 16 хв  
Core   Exercise Mat
Cybex Upper Body

Cybex Upper Body

Середній 35 хв  
Third

Third

Інтенсивний 27 хв  
Legs   Pull Up Bar, Stability Ball, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно