Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
20 повторення
8 повторення
30 секунд
8 повторення
8 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина

Набір номер 8: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина

Набір номер 9: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина

Набір номер 10: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина

Набір номер 11: 1 раунд
❤️ Легке (Зона 1)
3 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина


Пов'язані тренування

Good Workout
18 хвилин, Середній
Core
14 хв 50 сек, Середній
Hard Core
12 хвилин, Інтенсивний
Monday
32 хвилин, Середній
Errrythang
41 хв 15 сек, Середній
Step 1
32 хв 48 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Daliy

Daliy

Інтенсивний 17 хв  
God of Thunder (aw)

God of Thunder (aw)

Інтенсивний 20 хв  
Burn Baby Burn

Burn Baby Burn

Середній 14 хв  
Full Body   Kettlebells, Dumbbells
Jogging

Jogging

Середній 20 хв  
Killed King

Killed King

Середній 16 хв  
Shoulders   Dumbbell
Cardio My Heart

Cardio My Heart

Початковий 15 хв  
Lower Body   No Equipment

Категорії тренувань