Treadmill Basic Interval

Середній Duration 27 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Cardio Machine

Додано Robert Soden

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Кардіо тренування на тренажерах

Опис

Basic Interval training for the treadmill with warm up and cool down.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Treadmill Walk

3 хвилин

Incline Walk on Treadmill

2 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди

Treadmill Moderate Jog

30 секунд

Treadmill Walk

30 секунд

Набір номер 3: 15 раунди

Treadmill Running

30 секунд

Treadmill Walk

30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Incline Walk on Treadmill

2 хвилин

Treadmill Walk

3 хвилин

Пов'язані тренування

Treadmill Interval

34 хвилин, Середній

Treadmill Interval

10 хвилин, Середній

Interval Treadmill

26 хв 30 сек, Середній

Treadmill Intervals

33 хвилин, Інтенсивний

Basic Treadmill

35 хвилин, Середній

Treadmill Intervals

53 хвилин, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 хв 14 сек, Середній

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 хв 45 сек, Початковий

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 хв 48 сек, Середній

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 хвилин, Середній

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 хв 30 сек, Початковий

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

NordicTrack Foldable Treadmill