Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Super Tabata

Інтенсивний   24 хвилин

Цільові зони: Full Body

Cory Finniss
 		    Додано Cory Finniss
Super Tabata
Теги
Тренування для всього тіла

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Walking Lunges
Walking Lunges
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Walking Lunges
Walking Lunges
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Walking Lunges
Walking Lunges
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Walking Lunges
Walking Lunges
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Burpees
Burpees
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Squats
Squats
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
Burpees
Burpees
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Squats
Squats
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
Burpees
Burpees
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Squats
Squats
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 8: 1 раунд
Burpees
Burpees
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Squats
Squats
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 9: 1 раунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Fifer Scissors
Fifer Scissors
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 10: 1 раунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Fifer Scissors
Fifer Scissors
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 11: 1 раунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Fifer Scissors
Fifer Scissors
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 12: 1 раунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Fifer Scissors
Fifer Scissors
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд

Пов'язані тренування

A Lotta Tabata
A Lotta Tabata
33 хв 20 сек, Інтенсивний
Totally Tabata
Totally Tabata
8 хвилин, Середній
TABATA
TABATA
16 хв 40 сек, Інтенсивний
Simple Tabata
Simple Tabata
22 хвилин, Інтенсивний
My Tabata
My Tabata
17 хвилин, Середній
Tabata
Tabata
4 хв 15 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
President's Victory Workout

President's Victory Workout

Інтенсивний 18 хв  
Full Body   Exercise Mat
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Початковий 16 хв  
Core   Exercise Mat
Go Long!

Go Long!

Середній 30 хв  
Full Body   Dumbbells
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

Інтенсивний 11 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно