Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд
20 секунд
50 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд


Пов'язані тренування

Tabata (custom style)
19 хвилин, Середній
Tabata 8 Min
8 хвилин, Інтенсивний
Tabata 2023
10 хв 30 сек, Середній
Tabata
4 хв 15 сек, Інтенсивний
Tabata
29 хв 30 сек, Інтенсивний
Tabata
17 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Plank

Plank

Середній 3 хв  
Core  
Hiit

Hiit

Інтенсивний 22 хв  
Full Body   Kettlebell, Box or Step, Dumbbell, Barbell, Cardio Machine
Core And Abs

Core And Abs

Середній 14 хв  
Core   Dumbbells
Core And Abs 2

Core And Abs 2

Середній 5 хв  
Core   Dumbbell
Alex’s Wod

Alex’s Wod

Інтенсивний 38 сек  
Full Body   Barbell

Категорії тренувань