Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
15 секунд
1 хвилина
15 секунд
1 хвилина
15 секунд
1 хвилина


Пов'язані тренування

FoamRoller
5 хвилин, Середній
Now Roll
21 хвилин, Інтенсивний
Roll And Release
20 хвилин, Інтенсивний
Roller - Short
5 хв 30 сек, Початковий
Foam Roller
6 хвилин, Початковий
Foam Roller
7 хвилин, Початковий

Power Systems Myo-Roller
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Running

Running

20 хв  
Crunches

Crunches

Середній 10 хв  
Stomach Crunches

Stomach Crunches

Початковий 11 хв  
Core  
Squats

Squats

Середній 3 хв  
Lower Body  
Arm Circles

Arm Circles

Початковий 4 хв  
Shoulders  
Tabata Box Jumps

Tabata Box Jumps

Середній 4 хв  
Lower Body   Box or Step

Категорії тренувань