Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
30 секунд
5 секунд
30 секунд
5 секунд
30 секунд
5 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
30 секунд
5 секунд
30 секунд
5 секунд
30 секунд
5 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
30 секунд
5 секунд
5 секунд
30 секунд
5 секунд
30 секунд
5 секунд
30 секунд
5 секунд
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Набір номер 5: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
30 секунд
30 секунд
30 секунд


Пов'язані тренування

F3 Jumps
33 хв 30 сек, Інтенсивний
Basic Routine
26 хв 40 сек, Середній
EasyWeek2.3
18 хв 35 сек, Початковий
30 Mins
10 хв 25 сек, Середній
fun
5 хв 35 сек, Середній
Jump rope 3
51 хвилин, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Burn And Build 2
34 хвилин, Середній
Abs + Rope
31 хв 30 сек, Інтенсивний
Intense Full Body
20 хвилин, Інтенсивний
20 Minute Challenge Session #2
22 хв 40 сек, Інтенсивний
HIIT 1 20 MINUTES
20 хв 10 сек, Інтенсивний
HIIT 1:2 timing
29 хв 10 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Blaster

Fat Blaster

Інтенсивний 12 хв  
Kettlebell Fat Loss HIIT

Kettlebell Fat Loss HIIT

Інтенсивний 16 хв  
Lower Body   Kettlebells
15-Minute Dumbbell Burn

15-Minute Dumbbell Burn

Інтенсивний 15 хв  
Full Body   Dumbbells
Jo

Jo

Середній 25 хв  
Legs   Jump Rope
Jo 2

Jo 2

Середній 25 хв  
Legs   Jump Rope
Blast fat

Blast fat

Середній 21 хв  
Lower Body   Dumbbell

Категорії тренувань