Treadmill workout

Інтенсивний Duration 32 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Cardio Machine

Додано Justin Monday

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Кардіо тренування на тренажерах

Опис

Pick 3 speeds that work for you. I usually do 6, 7, and 8 mph with a 3.5 mph cool down. This one will really shed the calories.

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди

❤️ Помірне (Зона 2)

Treadmill Moderate Jog

1 хвилина

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Run at a Steady Pace

3 хвилин

❤️ Дуже важке (Зона 4)

Treadmill Running

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Jog Slowly Or Walk

2 хвилин

Пов'язані тренування

Treadmill

14 хв 30 сек, Середній

Treadmill Cardio

32 хвилин, Інтенсивний

Treadmill - 20 min intervals

20 хвилин, Середній

Interval Treadmill

26 хв 30 сек, Середній

Basic Treadmill

35 хвилин, Середній

Treadmill

25 хвилин, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 хв 14 сек, Середній

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 хв 45 сек, Початковий

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 хв 48 сек, Середній

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 хвилин, Середній

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 хв 30 сек, Початковий

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

NordicTrack Foldable Treadmill