David

Інтенсивний Duration 36 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Barbell, Dumbbell

Додано David González Huaman Davixito

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування зі штангою Тренування з гантелями

Опис

🕘🕘

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Barbell Shoulder Press

1 хвилина

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

40 секунд

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Dumbbell Push Press

1 хвилина

Dumbbell Bent Over Rows

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Rest

1 хвилина

Barbell Bent-Over Rows

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Пов'язані тренування

Full Body Weighted

23 хвилин, Інтенсивний

W11-12 Day4

32 хв 12 сек, Середній

Thursday

17 хвилин, Середній

Work.

1 год 5 хв 30 сек, Інтенсивний

ON BREAK

7 хвилин, Інтенсивний

Weights

21 хвилин, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2

9 хв 48 сек, Середній

Upper Body Push 1

8 хв 33 сек, Середній

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 хв 5 сек, Середній

Hex Bar Workout Fullbody

6 хвилин, Початковий

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 хв 30 сек, Інтенсивний

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 хв 23 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.