Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
10 повторення
10 повторення
20 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
10 повторення
10 повторення
20 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
10 повторення
10 повторення
20 повторення

Набір номер 4: 1 раунд
10 повторення
10 повторення
20 повторення

Набір номер 5: 1 раунд
10 повторення
10 повторення
20 повторення

Набір номер 6: 1 раунд
10 повторення
10 повторення
20 повторення

Набір номер 7: 1 раунд
10 повторення
10 повторення
20 повторення

Набір номер 8: 1 раунд
10 повторення
10 повторення
20 повторення

Набір номер 9: 1 раунд
10 повторення
10 повторення
20 повторення

Набір номер 10: 1 раунд
20 секунд
10 секунд

Набір номер 11: 1 раунд
20 секунд
10 секунд

Набір номер 12: 1 раунд
20 секунд
10 секунд

Набір номер 13: 1 раунд
20 секунд
10 секунд


Пов'язані тренування

Mine
7 хв 34 сек, Середній
Day  2
23 хв 27 сек, Середній
ON BREAK
7 хвилин, Інтенсивний
Push
3 хв 29 сек, Середній
Monday
19 хв 40 сек, Середній
Tuesday
42 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Light Feet

Light Feet

Початковий 6 хв  
Full Body   No Equipment
Body Slim Down

Body Slim Down

Початковий 17 хв  
Full Body   Exercise Mat
Ab Crusher

Ab Crusher

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Elliptical

Elliptical

Середній 20 хв  
Lower Body   Cardio Machine
WORKOUT

WORKOUT

Середній 8 хв  
Full Body   Wall

Категорії тренувань