Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
15 повторення
25 повторення
20 повторення
20 повторення
30 секунд
40 повторення
20 повторення
20 повторення
25 повторення
25 повторення
30 секунд
50 повторення
50 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
10 повторення
50 повторення
25 повторення
25 повторення
30 секунд
25 повторення
1 хвилина
20 повторення
20 повторення
20 повторення


Пов'язані тренування

Tuesday
19 хв 30 сек, Середній
Full
10 хвилин, Початковий
Back
15 хвилин, Середній
12
11 хв 6 сек, Середній
Strength Training
16 хв 43 сек, Інтенсивний
Weights*
12 хв 33 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 хв 25 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Quick Booty Then Stretch

Quick Booty Then Stretch

Початковий 9 хв  
Full Body   Barbell
3 minute arm workout

3 minute arm workout

Початковий 3 хв  
Arms   Dumbbells
Bubble Butt

Bubble Butt

Середній 8 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Butt

Butt

Початковий 21 хв  
Lower Body   Barbell, Chair
Quick Arm

Quick Arm

Початковий 10 хв  
Upper Body   Dumbbell

Категорії тренувань