Завантажити в App Store
Теги

Опис

Abs and arms


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина
30 секунд
30 секунд
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
1 хвилина
30 секунд
30 секунд
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs And Arms
7 хв 20 сек, Середній
Arms And Abs
11 хв 35 сек, Середній
Abs And Armsb
10 хвилин, Середній
Abs And Arms
18 хвилин, Середній
Abs & Arms
8 хв 50 сек, Середній
Abs
6 хв 33 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Round 2 -Shape  (Core, Chest And Tricep With Calisthenic Set )
31 хв 55 сек, Інтенсивний
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
24 хв 50 сек, Інтенсивний
Deep Dive - Move
23 хв 45 сек, Інтенсивний
The Finish Line - Single Leg
25 хв 48 сек, Інтенсивний
The Finish Line - The B Supersets
22 хв 52 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Balance and Strength

Balance and Strength

Середній 18 хв  
Lower Body   Dumbbells
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Початковий 10 хв  
Yoga   Exercise Mat
Light Feet

Light Feet

Початковий 6 хв  
Full Body   No Equipment
Thank-Full Body

Thank-Full Body

Інтенсивний 12 хв  
Full Body   Exercise Mat
Monday

Monday

Інтенсивний 7 хв  
Legs   Wall

Категорії тренувань