Завантажити в App Store
Теги

Опис

start with 10 min warm up


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
leg stretches
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
leg stretches
2 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди
15 повторення
30 повторення
15 повторення
10 повторення
15 повторення

Набір номер 3: 2 раунди
12 повторення
12 повторення
16 повторення
16 повторення
10 повторення

Набір номер 4: 2 раунди
2 хвилин
side with leg raises
10 повторення
side with leg raises
10 повторення

Набір номер 5: 1 раунд
leg stretches
2 хвилин


Пов'язані тренування

Legs🦵🏾
5 хв 25 сек, Середній
Legs
16 хвилин, Середній
Legs 1
22 хв 30 сек, Середній
250 Legs
19 хв 2 сек, Середній
Legs 4
41 хв 42 сек, Середній
Legs
17 хв 20 сек,

Rep Fitness Resistance Bands
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Resistance Band Leg Workout for Beginners
15 хв 34 сек, Початковий
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 хв 44 сек, Середній
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
24 хв 57 сек, Середній
Glute’d
5 хв 30 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Activated Abs

Activated Abs

Середній 12 хв  
Core   Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

Середній 8 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Bicep

Bicep

Інтенсивний 18 хв  
Arms   Dumbbell, Bench
Abs and core

Abs and core

Середній 19 хв  
Core   Dumbbell
Cordio

Cordio

Середній 20 хв  
Core   Exercise Mat
Circuit Full Body

Circuit Full Body

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Wall

Категорії тренувань