Core Back Workout

Початковий Duration 6 хвилин

Цільові зони: Back, Core

Додано Yana M

Теги

Тренування для спини

Опис

Basic exercises to keep your core activated during long days in the office

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

45 секунд

15 секунд

45 секунд

Пов'язані тренування

Core Ab Workout

2 хв 55 сек, Початковий

core workout

7 хвилин, Початковий

Core Strength

5 хвилин, Початковий

Core Monday

12 хвилин, Початковий

Core Workout

4 хв 30 сек, Середній

Core Workout

20 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.