Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

All Over Workout

Середній   15 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Wall

Pam Campbell
 		    Додано Pam Campbell
All Over Workout
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла Тренування біля стіни
Опис

Stretch, arms, mid, legs, cardio workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Child's Pose
Child's Pose
30 секунд
Side Bends
Side Bends
30 секунд
Torso Twists
Torso Twists
30 секунд
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Crunches
Crunches
30 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунд
Plank
Plank
30 секунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 секунд
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 секунд
Wall Sit
Wall Sit
1 хвилина
Basketball Shots
Basketball Shots
1 хвилина
Clams
Clams
1 хвилина
Duck Walk
Duck Walk
1 хвилина
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Easy Workout
Easy Workout
13 хв 45 сек, Початковий
My Work Out
My Work Out
18 хв 25 сек, Початковий
Workout
Workout
20 хв 23 сек, Початковий
Let's Get This Started
Let's Get This Started
16 хв 50 сек, Середній
All Over Workout
All Over Workout
26 хвилин, Інтенсивний
Beginner's Workout
Beginner's Workout
11 хв 45 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 год 28 хв 45 сек, Середній
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 год 5 хв 30 сек, Середній
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 хв 21 сек, Середній
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 хв 20 сек, Інтенсивний
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 хв 35 сек, Початковий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 хв 45 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно