Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

PushUpPro

Середній   17 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: BOSU, Wall

Narry Denton
 		    Додано Narry Denton
PushUpPro
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для верхньої частини тіла Тренування на босу-м'ячі Тренування біля стіни
Опис

30 secs work, 15 secs rest, 4 sets

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Transition
Transition
20 секунд
BOSU Right Offset Push-Ups
BOSU Right Offset Push-Ups
30 секунд
Transition
Transition
30 секунд
BOSU Left Offset Push-Ups
BOSU Left Offset Push-Ups
30 секунд
Transition
Transition
30 секунд
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 секунд
Transition
Transition
30 секунд
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
30 секунд

Пов'язані тренування

Push Ups
Push Ups
17 хв 10 сек, Середній
Push Up
Push Up
10 хв 21 сек, Середній
Push Up
Push Up
4 хвилин, Середній
Push Ups
Push Ups
1 хв 30 сек, Середній
Pushup
Pushup
2 хв 30 сек, Інтенсивний
Push Ups
Push Ups
4 хв 37 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Bosu Lower Body Blast
Bosu Lower Body Blast
16 хв 52 сек, Середній
Workout Without Gym
Workout Without Gym
56 хв 30 сек, Інтенсивний
Abs N Calves
Abs N Calves
28 хв 30 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

SUMMER 2014 ️

SUMMER 2014 ☀️

Середній 12 хв  
Upper Body  
My bodyweight morning workout

My bodyweight morning workout

Середній 16 хв  
Arms  
Push Master

Push Master

Середній 12 хв  
Chest  
Boxing

Boxing

Середній 12 хв  
Shoulders  
Chest And Shoulders

Chest And Shoulders

Середній 13 хв  
Arms  
Tricep work (V U)

Tricep work (V U)

Середній 12 хв  
Arms  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно