Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Principiante

Початковий   18 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Stability Ball, Wall, Jump Rope

Karla Rubio
 		    Додано Karla Rubio
Principiante
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з фітболом Тренування біля стіни Тренування зі скакалкою
Опис

All body

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
45 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина
Walking Lunges
Walking Lunges
2 хвилин
Wall Sit
Wall Sit
2 хвилин
Torso Twists
Torso Twists
45 секунд
Elbow To Knee Twists
❤️ Легке (Зона 1)
Elbow To Knee Twists
2 хвилин
Backwards Skipping
❤️ Легке (Зона 1)
Backwards Skipping
5 хвилин

Пов'язані тренування

Well Rounded
Well Rounded
8 хвилин, Початковий
Alternative
Alternative
30 хвилин, Початковий
Test
Test
10 хв 38 сек, Середній
WORKWORKWORK
WORKWORKWORK💪
11 хв 10 сек, Початковий
Newbie A
Newbie A
11 хв 45 сек, Початковий
Begginer
Begginer
10 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

10 Minutes Exercise
10 Minutes Exercise
10 хвилин, Початковий
Ivonne's Workouts
Ivonne's Workouts
14 хв 45 сек, Середній
Workout 1
Workout 1
17 хв 30 сек, Початковий
PUNISHMENT, PE, OLYMPICS
PUNISHMENT, PE, OLYMPICS
45 хв 30 сек, Інтенсивний
Full Body Conditioning
Full Body Conditioning
1 год 32 хв 15 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Easy Fat Burn

Easy Fat Burn

Початковий 11 хв  
Recovery Day: Torso And Inner Thigh

Recovery Day: Torso And Inner Thigh

Початковий 14 хв  
Skinny Me

Skinny Me

Початковий 15 хв  
AM Weight Loss Routine

AM Weight Loss Routine

Початковий 13 хв  
Full Body   Dumbbells
Toned Legs

Toned Legs

Початковий 12 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Stability Ball, Chair
Slim Thick Processes 1

Slim Thick Processes 1

Початковий 16 хв  
Full Body   Resistance Band

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно