Do This Shit

Інтенсивний Duration 12 хвилин

Цільові зони: Core, Back

Додано Avash Chitrakar

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Fatburner

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Spiderman Push-Ups

20 секунд

Rest

20 секунд

Mat Jump

20 секунд

20 секунд

20 секунд

20 секунд

20 секунд

20 секунд

20 секунд

20 секунд

20 секунд

20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Spiderman Push-Ups

20 секунд

Elbow Plank

20 секунд

Mat Jump

20 секунд

20 секунд

20 секунд

20 секунд

20 секунд

20 секунд

20 секунд

20 секунд

20 секунд

20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Spiderman Push-Ups

20 секунд

Elbow Plank

20 секунд

Mat Jump

20 секунд

20 секунд

20 секунд

20 секунд

20 секунд

20 секунд

20 секунд

20 секунд

20 секунд

20 секунд

Пов'язані тренування

Total Fitness

12 хв 15 сек, Інтенсивний

Spiderman

16 хвилин, Середній

Arms And Abs

19 хв 30 сек, Середній

Hell Yeah

20 хвилин, Інтенсивний

Custom Workout

6 хв 10 сек, Середній

Big Workout

33 хв 10 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.