Інтенсивне тренування

Hell Yeah

Інтенсивний Duration 20 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано David Sanchez

Теги

Тренування для всього тіла

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

40 секунд

10 секунд

40 секунд

10 секунд

40 секунд

10 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

1 хвилина

20 секунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 секунд

10 секунд

Набір номер 3: 2 раунди

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

40 секунд

10 секунд

40 секунд

10 секунд

40 секунд

10 секунд

Left leg burpee

1 хвилина

20 секунд

Right leg burpee

1 хвилина

30 секунд

Пов'язані тренування

Quick And Intense

Quick And Intense

10 хвилин, Інтенсивний

Not These Again

Not These Again

33 хв 50 сек,

6 хв 45 сек,

6 хвилин, Середній

5 хв 10 сек, Початковий

Getting Started

Getting Started

5 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The A-Team

Інтенсивний

20 хв

Lower Body

Exercise Mat

Workout

Інтенсивний

28 хв

Full Body

Pull Up Bar

My WorkOuts

Середній

15 хв

Lower Body

Wall

Kylie's Workout

Інтенсивний

24 хв

Full Body

Dumbbell

Full Afternoon Workout

Середній

22 хв

Core

Wall

Love Handles Killer

Середній

21 хв

Core

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло