Завантажити в App Store
Теги

Опис

Skipping


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
20 секунд
1 хвилина
20 секунд
1 хвилина
20 секунд
1 хвилина
20 секунд
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
20 секунд
1 хвилина
20 секунд
1 хвилина
20 секунд
1 хвилина
20 секунд
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
20 секунд
1 хвилина
20 секунд
1 хвилина
20 секунд
1 хвилина
20 секунд
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
20 секунд
1 хвилина
20 секунд
1 хвилина
20 секунд
1 хвилина


Пов'язані тренування

HIIT your body
16 хвилин, Середній
Just Jump
11 хвилин, Інтенсивний
HIIT
17 хв 10 сек, Середній
HIIT me
20 хвилин, Інтенсивний
Fat Loss
10 хв 40 сек, Початковий
HIIT
3 хв 20 сек, Інтенсивний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий
Cardio Jump Rope
10 хв 18 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Power Ups & Downs

Power Ups & Downs

Інтенсивний 24 хв  
Lower Body   Exercise Mat
HIIT

HIIT

Інтенсивний 25 хв  
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Tabata Time

Tabata Time

Середній 4 хв  
Legs   Dumbbells
Hiit

Hiit

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
Chest   Dumbbell, Stability Ball
Tabata - Level 1

Tabata - Level 1

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment

Категорії тренувань