Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
1 хвилина
5 хвилин
30 секунд
5 хвилин
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Hip Circles
20 секунд
10 секунд
10 секунд
10 секунд
10 секунд
10 секунд
10 секунд
10 секунд
10 секунд
10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
2 хвилин
30 секунд
Freestyle Punches On Bag
1 хвилина
Freestyle Kicks On Bag
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
30 секунд
Freestyle Punches On Bag
1 хвилина
Freestyle Kicks On Bag
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
Freestyle Punches On Bag
1 хвилина
Freestyle Kicks On Bag
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

Kickboxing Class #1
42 хвилин, Середній
Kickboxing Round 4
1 год 45 сек, Інтенсивний
Kickboxing
20 хв 45 сек, Інтенсивний
Kickboxing
57 хв 40 сек, Інтенсивний
Kickboxing
31 хвилин, Середній
Run/kickboxing Again
34 хв 10 сек, Середній

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий
Cardio Jump Rope
10 хв 18 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Awesome Abs

Awesome Abs

Середній 36 хв  
Insanity Rapid Blaster Master

Insanity Rapid Blaster Master

Інтенсивний 1 год 10 хв  
SWEAT TILL YOU BLEED *Sk 

SWEAT TILL YOU BLEED *Sk 💧💧

Інтенсивний 54 хв  
Legs  
Core Shaper

Core Shaper

Середній 10 хв  
Core   Dumbbells
intense

intense

Середній 11 хв  
Full Body   Dumbbell, Wall, Chair
Abs with Fat Loss

Abs with Fat Loss

Інтенсивний 36 хв  
Core   Wall, Box or Step, Chair

Категорії тренувань