Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

D.J.'s Inferno - #Abs

Інтенсивний   7 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Dumbbell

D. Jack
 		    Додано D. Jack
D.J.'s Inferno - #Abs
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з гантелями
Опис

Abdominal targeted workout. Embrace the burn.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
50 повторення
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
50 повторення
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
50 повторення
Roll Ups
Roll Ups
20 повторення
Ваги: Помірно
Weighted Russian Twists
20 повторення
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
50 повторення
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
45 секунд

Пов'язані тренування

Intense Abs Workout
Intense Abs Workout
5 хв 45 сек, Інтенсивний
Intense Abs
Intense Abs
6 хвилин, Інтенсивний
Abs. Abs. Abs.
Abs. Abs. Abs.
10 хв 50 сек, Інтенсивний
Abs I
Abs I
17 хв 37 сек, Середній
All-out Abs (Reps)
All-out Abs (Reps)
10 хвилин, Інтенсивний
Your Abs Are On Fire
Your Abs Are On Fire
18 хвилин, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Push Ups

Push Ups

Початковий 2 хв  
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Інтенсивний 8 хв  
Legs   No Equipment
Oblique Push-Ups

Oblique Push-Ups

Середній 60 сек  
Calling The #Beast

Calling The #Beast

Початковий 2 хв  
Chest  
445 Timer

445 Timer

Інтенсивний 4 хв 30 сек  
ℳ ◈ Happy Splits! ♡

ℳ ◈ Happy Splits! ♡

Інтенсивний 25 хв  
Yoga  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно