How to do: Roll Ups

Start lying on your back with your legs straight and arms extended above your head by the ears. Inhale, your arms reach toward the ceiling and your chin tucks into your chest, lift the neck and shoulders off the mat. On an exhale, scoop the abdominals as you roll your spine off the mat. Reach arms over toes as you hollow your belly in opposition to the forward stretch. Reverse the movement all the way down.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Roll Overs

Teasers

Pilates Rowing

V-Ups and Roll-Ups

Roll Downs

Full Ab Curls

Вправи в тій самій категорії

Run at a Steady Pace

Standing Backbending Stretch

Side Lunge with Twist

Right Tricep Stretch with Bind

Left Tricep Stretch with Bind

Single Arm Tricep Push-Ups

Вправи на одні й ті ж м'язи

Left Eight-Angle Pose

L Chin-Ups

Rope Climb

Side Lunge with Twist

BOSU Hopouts

Plank on BOSU Back

Вправи з однаковим обладнанням

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer