Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

445 Timer

Інтенсивний   4 хвилин 30 секунд

445 Timer

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Any Exercise
2 хвилин
Hold
15 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Any Exercise
1 хвилина
Hold
15 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Any Exercise
30 секунд
Hold
15 секунд

Пов'язані тренування

5 Min Workout Celebs Swear By for a Snatched Waist 🔥
5 Min Workout Celebs Swear By for a Snatched Waist 🔥
5 хв 23 сек, Середній
5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS
5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS
5 хв 2 сек, Інтенсивний
HARDEST 5 MINUTE SQUAT WORKOUT EVER(NO EQUIPMENT)
HARDEST 5 MINUTE SQUAT WORKOUT EVER(NO EQUIPMENT)
5 хв 13 сек, Інтенсивний
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
Tabata Song - Jump Around (House of Pain cover by Vanilla Ice)
Tabata Song - Jump Around (House of Pain cover by Vanilla Ice)
5 хв 1 сек, Інтенсивний
6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)
6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)
6 хв 20 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

20 Timer

20 Timer

Інтенсивний 20 хв  
60/20 Timer (5 Minutes)

60/20 Timer (5 Minutes)

Середній 5 хв  
60/20 7:40 Minutes

60/20 7:40 Minutes

Інтенсивний 8 хв  
4 Minute Chest Press WO #4

4 Minute Chest Press WO #4

Середній 4 хв  
Upper Body   Dumbbells
EZ Crunches #4

EZ Crunches #4

Середній 2 хв 30 сек  
Core   No Equipment
2 Minute Dumbbell Squat WO 2

2 Minute Dumbbell Squat WO 2

Інтенсивний 2 хв  
Lower Body   Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно