Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warmup Jog
3 хвилин

Набір номер 2: 8 раунди
Sprint
30 секунд
Walk Or Jog
1 хв 30 сек

Набір номер 3: 1 раунд
Cool Down Jog
3 хвилин


Пов'язані тренування

Core Training for Strength and Stability
20 хв 39 сек, Середній
Petto & Gambe Home Blast
18 хв 38 сек, Інтенсивний
I Am...
23 хв 18 сек, Інтенсивний
100K Celebration & Let's Chat Q & A!
21 хв 15 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Інтенсивний 20 хв  
Cardio   No Equipment
Hiit 10 Round

Hiit 10 Round

Інтенсивний 25 хв  
HIIT Run

HIIT Run

Інтенсивний 20 хв  
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Середній 8 хв  
Shoulders   No Equipment
Neck & Shoulder Release

Neck & Shoulder Release

Початковий 11 хв  
Back   Exercise Mat
Sprint

Sprint

Інтенсивний 22 хв  
Legs   Jump Rope

Категорії тренувань