Dynamic Core

Planking is a core stabilization exercise. What happens when you add various dynamic movements to planking? You start to create dynamic core stability. You are working the deep stabilizers of the core, while advancing the movements to give the torso more of a challenge. Get planking!

З'являється в

Прес та ядро

Вага тіла

Пов'язані тренування

Integral Planking

12 хвилин, Середній

Plankster Challenge

8 хв 30 сек, Середній

Core Foundation

30 хвилин, Середній

Hella Planks

12 хв 10 сек, Середній

Multi-Plank Challenge

6 хвилин, Інтенсивний

Workout I (shorter)

2 хвилин, Середній