Тренування для початківців

Dat Ass Doe

Початковий Duration 9 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Yoga, Pilates

Додано Hailey Giles

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

To firm your butt and get all the honeys

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

20 повторення

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 хвилина

1 хвилина

2 хвилин

1 хвилина

3 хвилин

Пов'язані тренування

13 хв 30 сек, Середній

3 хв 30 сек, Початковий

11 хвилин,

12 хв 20 сек, Середній

10 хвилин, Середній

12 хв 10 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fast Pedal to the Metal

Середній

13 хв

Lower Body

Stationary Bike

Pushkin

Середній

3 хв

Pearly Whites

Початковий

10 хв

Eye Exercises

Середній

6 хв

Healthy Glow

Інтенсивний

5 хв

FitLove❤️ #342

Інтенсивний

4 хв

Legs

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло