SOF Friday Week 1

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для спини Тренування на турніку

Опис

1.25 max sprint. 3 rounds of calisthenics.

Пов'язані тренування

Friday

4 хв 40 сек, Інтенсивний

Friday

35 хвилин,

Daily Circuit

10 хв 36 сек, Середній

The Workout

6 хвилин, Інтенсивний

Friday 1 + 3

22 хв 9 сек, Середній

Day 1

21 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST

13 хвилин, Початковий

Ladder Levitation

5 хв 19 сек, Середній

Titan Strength Builder

25 хв 24 сек, Середній

MURPH

1 год 22 сек, Інтенсивний

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 хвилин, Інтенсивний

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 хв 49 сек, Інтенсивний

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.