Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Basic Forearm Endurance

Інтенсивний   11 хвилин

Цільові зони: Arms

Обладнання: Pull Up Bar

Brandon Wang
 		    Додано Brandon Wang
Basic Forearm Endurance
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для рук Тренування на турніку
Опис

Doing really basic exercises will kill your arms too! Try it if you dare?

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Hang
Hang
1 хвилина
Pull-ups
Pull-ups
30 секунд
Rest
Rest
45 секунд

Пов'язані тренування

Arms
Arms
7 хвилин, Інтенсивний
Push and Pull Arm Essentials
Push and Pull Arm Essentials
8 хвилин, Початковий
Arm Workout
Arm Workout
3 хв 30 сек, Інтенсивний
Upper Body
Upper Body
30 хвилин, Середній
Biceps & Arms
Biceps & Arms
7 хв 25 сек, Середній
Light Arms
Light Arms
2 хв 38 сек,

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 хвилин, Початковий
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
MURPH
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Biceps And Forearm

Biceps And Forearm

Середній 15 хв  
Arms   Dumbbell, Bench
Forearm Workout

Forearm Workout

Середній 11 хв  
Arms   Barbell, Dumbbell
Forearm

Forearm

Середній 7 хв  
Full Body   Dumbbells
Forearms

Forearms

Середній 10 хв  
Arms   Dumbbell
Forearm Cable

Forearm Cable

Середній 4 хв  
Arms   Strength Machine
Farmer's Walk

Farmer's Walk

Інтенсивний 5 хв  
Lower Body   Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно