Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warm-Up Walk
Warm-Up Walk
3 хвилин
Walk Briskly
Walk Briskly
1 хвилина

Набір номер 2: 20 раунди
Steady Walk
Steady Walk
1 хвилина
Power Walk
Power Walk
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
3 хвилин


Пов'язані тренування

Walking
30 хвилин, Початковий
Walk
7 хвилин, Середній
Half Hour Walk!
30 хвилин, Початковий
Walk
25 хвилин, Початковий
Walk
40 хв 20 сек, Початковий
Walk
11 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Around The Block

Around The Block

Початковий 30 хв  
Cardio   No Equipment
The 1000 Calorie Workout

The 1000 Calorie Workout

Інтенсивний 41 хв  
30 min Aerobic Cardio HIIT

30 min Aerobic Cardio HIIT

Середній 35 хв  
40 min Total Body Strength Training

40 min Total Body Strength Training

Середній 40 хв  
Shoulders   Dumbbell
Indoor running and jumping workout

Indoor running and jumping workout

Середній 35 хв  
Legs   Jump Rope, Chair

Категорії тренувань