Завантажити в App Store
Теги

Опис

Chest


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
15 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 хвилина
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Burpees
Burpees
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина


Пов'язані тренування

Chest
10 хвилин, Середній
Chest
21 хв 15 сек, Середній
Chest
9 хвилин, Середній
Chest
20 хвилин, Інтенсивний
Chest
4 хв 45 сек, Середній
Chest/Abs
15 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
26 хв 40 сек, Середній
25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
26 хв 10 сек, Середній
20 minute Full-Body Tabata Workout
20 хв 24 сек, Середній
15 minutes Full body Workout
15 хв 58 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Початковий 8 хв  
Full Body   Exercise Mat
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Початковий 10 хв  
Yoga   Exercise Mat
Back

Back

Середній 11 хв  
Back   Dumbbells, Kettlebells
My Pilates

My Pilates

Середній 14 хв  
Pilates  
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Середній 21 хв  
Shoulders   Dumbbells
Core

Core

Середній 11 хв  
Core  

Категорії тренувань