Тренування для початківців

Split

Початковий Duration 7 хвилин

Цільові зони: Yoga

Додано Teté Gomes

Теги

Тренування йоги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Left Split Preparation

Left Split Preparation

1 хвилина

Left Split Preparation

Left Split Preparation

1 хвилина

Left Split

1 хв 30 сек

Набір номер 2: 1 раунд

Right Split Preparation

Right Split Preparation

1 хвилина

Right Split Preparation

Right Split Preparation

1 хвилина

Right Split

1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

5 хвилин, Початковий

14 хвилин, Початковий

12 хвилин,

1 хвилина, Початковий

6 хвилин, Середній

4 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The Great Wall

Середній

25 хв

Upper Body

Wall

Sexy Abs , Legs , Butt

Інтенсивний

12 хв

Quick Ab Workout 2

Інтенсивний

6 хв

Heart Healthy Cardio

Інтенсивний

13 хв

Full Body

No Equipment

Weight Training 101

Середній

20 хв

Full Body

Dumbbells, Bench

Bubble Butt

Середній

8 хв

Lower Body

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло