Тренування для початківців

Split

Початковий Duration 7 хвилин

Цільові зони: Yoga

Додано Teté Gomes

Теги

Тренування йоги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Left Split Preparation

Left Split Preparation

1 хвилина

Left Split Preparation

Left Split Preparation

1 хвилина

Left Split

1 хв 30 сек

Набір номер 2: 1 раунд

Right Split Preparation

Right Split Preparation

1 хвилина

Right Split Preparation

Right Split Preparation

1 хвилина

Right Split

1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

14 хвилин, Початковий

11 хвилин, Середній

1 хвилина, Початковий

5 хв 5 сек, Початковий

5 хвилин, Інтенсивний

14 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Upper Body Pusher

Інтенсивний

12 хв

Arms

Exercise Mat

The Great Wall

Середній

25 хв

Upper Body

Wall

Splits

Середній

7 хв

Weight Training 101

Середній

20 хв

Full Body

Dumbbells, Bench

Do the Splits!

Середній

5 хв

Legs

Exercise Mat

Deep Calm Yoga

Початковий

11 хв

Yoga

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло