Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Kettle Time

Середній   20 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Kettlebells

Kettle Time
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гирею

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
30 секунд
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
30 секунд
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
30 секунд
Stand up tall without leaning over and repeat.
Sumo Squats with Kettlebell
30 секунд
Kettlebell Upright Rows
Kettlebell Upright Rows
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
Alternating Lateral Lunges with Kettlebell
Alternating Lateral Lunges with Kettlebell
30 секунд
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
30 секунд
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 4: 2 раунди
Kettlebell Halo
Kettlebell Halo
30 секунд
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
30 секунд
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Left Lunges with Kettlebell
Left Lunges with Kettlebell
30 секунд
Right Lunges with Kettlebell
Right Lunges with Kettlebell
30 секунд
Kettlebell Squat to Upright Row
Kettlebell Squat to Upright Row
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
Left Lunges with Kettlebell
Left Lunges with Kettlebell
30 секунд
Right Lunges with Kettlebell
Right Lunges with Kettlebell
30 секунд
Kettlebell Squat to Upright Row
Kettlebell Squat to Upright Row
30 секунд

Пов'язані тренування

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
18 хв 10 сек, Інтенсивний
20 Min. Daily Yoga Stretch | Full Body Routine for All Levels
20 Min. Daily Yoga Stretch | Full Body Routine for All Levels
20 хв 18 сек, Середній
20 min. NO REPEAT Full Body Strength Training
20 min. NO REPEAT Full Body Strength Training
22 хв 58 сек, Середній
Full Body Dumbbell Workout at home for 15 minutes [ Follow Along Dumbbell HIIT Workout ] 2
Full Body Dumbbell Workout at home for 15 minutes [ Follow Along Dumbbell HIIT Workout ] 2
19 хв 30 сек, Середній
20 MIN LAZY GIRL FULL BODY WORKOUT - No Jumping, Low Impact, Laying Down
20 MIN LAZY GIRL FULL BODY WORKOUT - No Jumping, Low Impact, Laying Down
22 хв 49 сек, Початковий
Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
34 хв 57 сек, Інтенсивний
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
32 хв 25 сек, Інтенсивний
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
26 хв 21 сек, Інтенсивний
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 хв 47 сек, Інтенсивний
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 хв 38 сек, Інтенсивний
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
16 хв 44 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Kettle Bell

Kettle Bell

Середній 5 хв  
Kettlebells
Glutes on Fire

Glutes on Fire

Середній 15 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Body Grooves

Body Grooves

Початковий 12 хв  
No Equipment
Rounding It Out

Rounding It Out

Середній 23 хв  
Full Body   Dumbbells, Stability Ball, Medicine Ball
Dumbell With Ball & Bench

Dumbell With Ball & Bench

Середній 21 хв  
Lower Body   Stability Ball, Dumbbells, Bench
On Fire

On Fire

Середній 15 хв  
Legs   Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно