Full butt Workout

Streching before workout and after workout is most important. Also this workout is very moderated, with this fitness you can become your dream body.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Quad Stretches

1 хвилина

Child's Pose

30 секунд

Lying Hamstring Stretches

1 хвилина

Rest

20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Floor Bridge

1 хвилина

Walking Lunges

1 хвилина

Bent Single Leg Floor Bridges

1 хвилина

Bottom to Bottom Squats

45 секунд

Rest

25 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Donkey Whips

1 хвилина

Donkey Whips

1 хвилина

Half Cobra Pose

30 секунд

Dumbbell Left Split Jumps

1 хвилина

Basketball Shots

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Squats with Raised Arms

1 хвилина

Front Kicks

1 хвилина

Right Leg Front Kicks

1 хвилина

Пов'язані тренування

Butt Workout

35 хвилин, Інтенсивний

Butt Workout

10 хв 25 сек, Середній

Butt Workout

21 хв 30 сек, Інтенсивний

Butt Workout

9 хвилин, Середній

Personal Workout

21 хвилин, Середній

Home Butt

14 хв 30 сек, Початковий

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 хв 57 сек, Середній

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 хв 31 сек, Середній

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 хв 1 сек, Інтенсивний

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 хв 38 сек, Середній

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 хв 23 сек, Середній

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 хв 48 сек, Інтенсивний