Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Butt Workout

Інтенсивний   35 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Trinity Prenger-adams
 		    Додано Trinity Prenger-adams
Butt Workout
Теги
Тренування для нижньої частини тіла

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squats
Squats
2 хвилин
Donkey Whips
Donkey Whips
3 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина
Floor Bridge
Floor Bridge
3 хвилин
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
3 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина
Balancing Stick
Balancing Stick
2 хвилин
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Left Warrior 1 with High Lunge
Left Warrior 1 with High Lunge
2 хвилин
Right Warrior 1 with High Lunge
Right Warrior 1 with High Lunge
2 хвилин
Right Archer in Warrior 2
Right Archer in Warrior 2
2 хвилин
Left Archer in Warrior 2
Left Archer in Warrior 2
2 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина
Chair Pose
Chair Pose
2 хвилин
Wide Squat Holds
Wide Squat Holds
1 хвилина
Dolphin Dog
Dolphin Dog
1 хвилина
Floor Bridge
Floor Bridge
2 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
2 хвилин

Пов'язані тренування

Butt Workout
Butt Workout
21 хв 30 сек, Інтенсивний
Butt Workout
Butt Workout
5 хв 5 сек, Середній
Butt Workout
Butt Workout
23 хвилин, Інтенсивний
Butt Workout
Butt Workout
6 хвилин, Середній
Butt Workout
Butt Workout
6 хвилин, Середній
Butt Workout
Butt Workout
19 хв 45 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Off the Couch Arms

Off the Couch Arms

Початковий 15 хв  
Core   Exercise Mat
Prenatal Workout

Prenatal Workout

Початковий 11 хв  
Lower Body  
10 Minute Prenatal Ab And Core

10 Minute Prenatal Ab And Core

Початковий 11 хв  
Core   Stability Ball
Pregnancy Day 2

Pregnancy Day 2

Початковий 44 хв  
Lower Body   Cardio Machine
Prenatal Whole Body

Prenatal Whole Body

30 хв  
Legs   Dumbbell
Prenatal Workout 3

Prenatal Workout 3

Початковий 24 хв  
Lower Body   Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно