Bedtime Yoga

Початковий Duration 9 хвилин

Цільові зони: Back

Додано Farwa Naqi

Теги

Тренування для спини

Опис

Relax before sleep

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Upside Down Relaxation

2 хвилин

Winding Down Twist

1 хвилина

Nighttime Goddess Stretch

2 хвилин

Child's Pose

2 хвилин

Rock-a-Bye Roll

2 хвилин

Пов'язані тренування

Bedtime Yoga

8 хвилин, Початковий

Bedtime Yoga

1 хв 30 сек, Початковий

Bedtime Yoga

9 хвилин, Початковий

Bedtime Yoga

6 хвилин, Початковий

Bedtime Yoga

5 хв 10 сек, Початковий

Bed Time Yoga

5 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.