Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд
Russian Twists
Russian Twists
45 секунд
Recovery
Recovery
30 секунд
Ab Curls
Ab Curls
30 секунд
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
30 секунд
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
30 секунд
Recovery
Recovery
1 хвилина
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
45 секунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Butt Kickers
Butt Kickers
1 хвилина
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 хвилина
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
30 секунд
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
45 секунд
Roll Ups
Roll Ups
1 хвилина


Пов'язані тренування

My Workout
10 хвилин, Початковий
Mom
15 хвилин, Середній
Abs
12 хвилин, Середній
First
23 хв 15 сек, Середній
My Workout1
12 хв 30 сек, Середній
Monday
6 хвилин, Початковий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

The Man (First Trial)
1 год 6 хв 25 сек, Інтенсивний
Weighted vest Workout
10 хв 18 сек, Середній
Stronger Grip + Hip Mobility
12 хв 33 сек, Середній
Abs & Forearms Strength (Week 1)
29 хв 36 сек, Інтенсивний
Strength to failure
35 хвилин, Інтенсивний
Full Body Smash👑🦍
30 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
1:30 Flutter Kicks

1:30 Flutter Kicks

Середній 90 сек  
Toned

Toned

Початковий 4 хв  
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
My New Dumbbells

My New Dumbbells

Середній 10 хв  
Full Body   Dumbbells
Top Harmony

Top Harmony

Середній 9 хв  
Arms   Wall, Dumbbells

Категорії тренувань