Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
V-Ups
V-Ups
30 секунд
Leg Lifts
Leg Lifts
30 секунд
Arm Pumps
Arm Pumps
1 хвилина
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 хвилина
Corpse
Corpse
30 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
45 секунд


Пов'язані тренування

Home
27 хвилин, Середній
The Basics
7 хвилин, Початковий
Multiple
2 хв 35 сек, Середній
Workout
2 хвилин, Середній
Abs
7 хв 30 сек, Початковий
Simple workout!
5 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Початковий 4 хв  
Core   Exercise Mat
Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Abs Booty & Legs

Abs Booty & Legs

Середній 7 хв  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Початковий 7 хв  
Chest   No Equipment
Love You to the Core

Love You to the Core

Початковий 4 хв 30 сек  
Lower Body   Exercise Mat

Категорії тренувань