Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
V-ups X 60
4 хвилин
Sqauts X 200
6 хвилин
Sit Ups X 20
3 хвилин
Sqaut Pulses X 200
4 хвилин
Lunge Pulses X 20
3 хвилин
Hip Lifts X 20
3 хвилин
Kickback X 60
4 хвилин


Пов'язані тренування

Home.
31 хв 40 сек, Середній
A
5 хв 55 сек, Інтенсивний
A Start
11 хвилин, Середній
The Basics
7 хвилин, Початковий
300
16 хв 35 сек, Інтенсивний
Core Excersies
18 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань