Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 хвилина
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 хвилина
"O" Balance
"O" Balance
2 хвилин
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 хвилина
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 хвилина
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
2 хвилин
Balancing Stick
Balancing Stick
1 хвилина
Basketball Shots
Basketball Shots
2 хвилин
3 Point Touches
3 Point Touches
3 хвилин
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
3 хвилин
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
3 хвилин
Bear Crawls
Bear Crawls
3 хвилин
Butterfly
Butterfly
5 хвилин
Clams
Clams
5 хвилин
Basic Move
Basic Move
5 хвилин
Bicep Stretches
Bicep Stretches
2 хвилин
90-90 Crunches
90-90 Crunches
5 хвилин


Пов'язані тренування

My Work Out
1 год 4 хв 40 сек, Середній
K
8 хв 36 сек, Середній
Without Thuis
11 хвилин, Середній
Monday
44 хвилин, Середній
Thursday
41 хв 30 сек, Середній
All Body
14 хв 40 сек, Середній

Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Calories

100 Calories

Початковий 100 сек  
FAB abs

FAB abs

Середній 5 хв  
Core   Exercise Mat
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

Інтенсивний 11 хв  
Full Body   No Equipment
Just Beachy

Just Beachy

Інтенсивний 11 хв  
Lower Body   No Equipment
Scramble & Sweat

Scramble & Sweat

Початковий 11 хв  
Full Body   No Equipment
Fast Abs

Fast Abs

Середній 4 хв  
Core  

Категорії тренувань