Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Everything

Інтенсивний   25 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Exercise Mat, Stability Ball, Pull Up Bar, Dumbbells

Brett Basinger
 		    Додано Brett Basinger
Everything
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з фітболом Тренування на турніку Тренування з гантелями
Опис

.....

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Push-Ups
Push-Ups
45 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Child's Pose
Child's Pose
1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди
Burpees
Burpees
45 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунд
1 2 Burpees
1 2 Burpees
45 секунд
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 секунд
Cat Cow
Cat Cow
1 хвилина

Набір номер 3: 2 раунди
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 хвилина
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
45 секунд
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
1 хвилина
Chin Ups
Chin Ups
25 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
Weighted Pull-ups
Weighted Pull-ups
30 секунд

Пов'язані тренування

All
All
8 хвилин,
Quick And Intense
Quick And Intense
10 хвилин, Інтенсивний
Core
Core
13 хв 50 сек, Інтенсивний
Do It
Do It
14 хв 10 сек, Інтенсивний
MINE
MINE
17 хв 30 сек, Середній
Ss
Ss
25 хв 30 сек, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

360°( Pt.2 Trilogy)
360°( Pt.2 Trilogy)
20 хв 53 сек, Інтенсивний
WOD 9/19/19
WOD 9/19/19
24 хв 10 сек, Середній
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 🔟
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 🔟
33 хвилин, Інтенсивний
Ultimate Core Conditioning
Ultimate Core Conditioning
15 хв 1 сек, Інтенсивний
30 Minute Shoulders Routine Day 25
30 Minute Shoulders Routine Day 25
30 хвилин, Інтенсивний
Ten Minute Z Full Body Routine
Ten Minute Z Full Body Routine
10 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Інтенсивний 12 хв  
All-Out Abs

All-Out Abs

Інтенсивний 8 хв  
Core   Exercise Mat
Lifting

Lifting

Інтенсивний 30 хв  
Core   Dumbbell, Stability Ball, Pull Up Bar
10-Minute Abs

10-Minute Abs

Інтенсивний 11 хв  
Core   No Equipment
Washboard Abs

Washboard Abs

Середній 14 хв  
Core   Exercise Mat
Standard

Standard

Інтенсивний 15 хв  
Back   Pull Up Bar, Stability Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно