Forearms

Середній Duration 1 година

Додано Leo Stein

Опис

Arms

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Forarm Pull Ups

15 хвилин

Dumbell Wrist Curls

15 хвилин

Reverse Dumbell Wrist Curls

15 хвилин

Kroc Row

15 хвилин

Пов'язані тренування

Forearms

8 хв 40 сек, Середній

Forearm Workout

10 хв 30 сек, Середній

Forearm

4 хв 30 сек, Середній

Forearm Workout 2

10 хв 30 сек, Інтенсивний

Arms

35 хвилин, Середній

Arms

15 хвилин,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.