Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Floor Bridge
Floor Bridge
45 секунд
Lunges
Lunges
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Squats
Squats
1 хвилина
Squat Pulses
Squat Pulses
45 секунд
Barbell Squats
Barbell Squats
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Barbell Glute Bridge
45 секунд
Barbell Walk
1 хвилина
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
45 секунд


Пов'язані тренування

Bum
17 хв 39 сек, Середній
Butts
22 хв 30 сек, Середній
B4
21 хвилин,
Legs
41 хв 12 сек, Середній
Bum Workout Jodi
8 хвилин, Середній
Legs
24 хв 40 сек, Середній

Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sideways

Sideways

Інтенсивний 12 хв  
Core  
Legs And Buns

Legs And Buns

Інтенсивний 12 хв  
30 Min. Full Body

30 Min. Full Body

Інтенсивний 31 хв  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
In-House

In-House

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Squats

Squats

Середній 5 хв  
Lower Body  
Brazilian Beach Body Legs

Brazilian Beach Body Legs

Інтенсивний 12 хв  
Lower Body   Chair, Wall

Категорії тренувань