Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Clams
Clams
1 хвилина
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 хвилина
Transition
Transition
15 секунд
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
1 хвилина
Deadlifts
Deadlifts
1 хвилина
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 хвилина
Transition
Transition
15 секунд
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
1 хвилина
Floor Bridge
Floor Bridge
1 хвилина


Пов'язані тренування

Butt/Legs
35 хв 35 сек, Середній
Legs/Butt
15 хв 45 сек, Середній
Butt
8 хвилин, Інтенсивний
That Ass
11 хвилин,
Bootay
5 хв 50 сек, Середній
Legs And Butt
9 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 хв 25 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Arms

Arms

Середній 13 хв  
Butt

Butt

Інтенсивний 19 хв  
Lower Body  
Butt

Butt

Інтенсивний 32 хв  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
butt

butt

Інтенсивний 6 хв  
Glutes  
Butt

Butt

42 хв  
Lower Body   Dumbbell, Kettlebell
Butt

Butt

Інтенсивний 24 хв  
Lower Body   Chair, Medicine Ball, Barbell

Категорії тренувань